VARSHA RITU CHARYA

వర్ష ఋతు చర్య:

అంటే వర్షా కాలం మొదలలయినప్పటి నుండి తరువాతి ఋతువు వరకు పాటించవలసిన ఆహార మరియు విహారాల గురించి తెలియ చెప్పడం.

అగ్ని అంటే ఆకలి బలహీనంగా మారుతుంది.వాతావరణంలోని మేఘాలు, చల్లగాలి, నీళ్లు, వీదురు గాలులు, భూమి యొక్క వేడి ఇలాంటి కారణాల వల్ల శరీరంలో త్రిదోషాలు దూషితం చెందే అవకాశం ఉంటుంది.

అగ్ని తక్కువగా ఉంటుంది కావున ఆహారంలో ఆకలి పెంచే మరియు త్వరగా జీర్ణం అయ్యే ఆహారం తీసుకోవాలి.

అంటే పాత ధాన్యం,

పప్పు యొక్క జావా లేదా సూప్,

మజ్జిగ పైన పేరుకున్న నీళ్లు

మాంసరసం

వేడి చేసి చల్లార్చిన నీళ్లు

సూర్యరశ్మి లేని రోజుల్లో తేనె, పులుపు, లవణం, స్నిగ్ధ గుణాలు కలిగిన తొందరగా జీర్ణమయ్యే ఆహరం తీసుకోవాలి.

వేడికి, చలికి దూరంగా ఉండాలి.

పగటినిద్ర, ఎక్కువ శ్రమ, సూర్యుడు వేడికి ఉండటం మంచిది కాదు.

ఇక కరోనా కి సంబంధించిన భయం కూడా ఈ వర్షాకాలానికి తోడైంది కావున కుటుంబ ఆరోగ్యమ్, సమాజ ఆరోగ్యం కూడా ముఖ్యం.

అందు గురించి సాధ్యమైనంత వరకు సామజిక దూరం, శరీర శుభ్రత, రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకునే ప్రయత్నం కొనసాగుతూనే ఉండాలి.

సర్వేజనా సుఖినోభవంతు...

Dr.K.V.మాలతి

శ్రీ చతుర్వేద ఆయుర్వేదాలయం

శంషాబాద్

Comments

The Arjuna Tree

The Arjuna tree (Terminalia arjuna), named after the valiant warrior from the Mahabharata, is a true embodiment of strength, resilience, and healing. Much like its namesake, the Arjuna tree stands tall in the world of Ayurveda, offering powerful remedies that protect and rejuvenate the body, particularly the heart. Here's how this ancient tree can enhance your health in a variety of ways: 1. Arjuna Bark Decoction: A Natural Elixir for Strong Bones and Vitality One of Arjuna’s most potent uses lies in its bark decoction, which works wonders for osteoporosis and age-related fatigue. To prepare this natural remedy, boil 10 grams of Arjuna bark in 2 cups of water until it reduces to half a cup. Adding a dash of jaggery and honey turns this into a revitalizing tonic that strengthens bones and restores energy, making it a go-to solution for elderly wellness and bone health. 2. Arjuna Leaf Cold Infusion: A Secret for Lustrous Hair Why turn to chemical shampoos whe

How to Control Hairfall...???

It is most common problem seen in routine life. Losing a few strands in day while combing is normal. But when one notices hairfall everywhere at home or tuft of hair fall will definitely shock and makes bothersome. Signs and symptoms of hair fall: *Gradual thinning of hair *Loosening of hair *Medical issues like hypothyroidism and patients under chemotherapy,anxiolytics. Causes : Heridity : Hair fall may run in some families as heridity (baldness) Hormonal changes : women experience Hormonal changes during pregnancy, child birth, menopause, change of contraceptive. These may cause hair fall. Stress : Excessive stress , work pressure leads to hair fall. Pollution : Exposure of hair to polluted area can also cause weakening of hair root. Excessive hair styling techniques: Procedures like bleaching,perming, curling or straightening can lead to hair breakage Improper Hair care products : Excessive usage of hair gels, high acidic valued shampoos, anti dandruff sampoos with

IMPORTANCE OF BREAST MILK

INTRODUCTION : Lactation is secretion of milk from breasts. Breast milk is the best milk for infants. It is natural phenomenon which occurs in mammals. Usually baby recognizes mother by tactile sensation that initiates ‘rooting and sucking reflex’. Mother’s ‘vatsalya’ (affection) towards child, hearing cry of baby initiates galactokinesis (ejection of milk). Breast feeding increases bonding between mother and baby. Ayurveda considers breast milk equals to nectar. Sthanya has properties of shankabha(color of conch shell), madhuram(sweet to taste),sheeta(cold potency),jeevanam (increase survival of baby), brhmana (anabolic action), satmya (suits for immature digestive system), pacify pitta, sara(laxative),shudda (naturally sterile), ojo karam (increases immunity, milk lactose inhibits E-coli,poliovirus), sleshmalam (low fat helps in easy digestion), and mother can feed at any time. It even beneficial to mother acting as natural contraceptive (due to prolactin hormone preve

Search This Blog